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专家告诉你肤色和饮食有关
日期:2012-6-22 来源:www.jycn.cn [发表评论] [进入论坛]
 

虽然我们可能未必相信,整个 '你是你吃了什么' 的咒语,会有你我为什么你的肤色,往往采取憔悴苍白时你不吃右或定期那些压力周期间尤其是一个原因。如果你的风采一直低于最近发光,然后也许是时候加载这些食物,会让你看在没有时间重新焕发活力的。


这可能听起来像不用,但大多数人不要每日所需的数量的水。只是八杯水一天将有助于冲洗出来的所有这些毒素,让你再次闪耀的皮肤,所以喝 !

绿茶
如果你太淡的海水,加载的绿茶不含糖的邪恶是被冰的咖啡及软性饮料。满载有力的抗氧化剂的鸡尾酒,绿茶有助于抵抗自由基的损害,也众所周知,降低癌症和骨质疏松症的风险。

菠菜/西兰花/胡萝卜
在提高营业额的细胞在你的皮肤和这些蔬菜中的维生素 A 艾滋病是所有的这种非常维生素丰富来源。

干的杏
干的杏满铁,有助于提高你的肤色。他们与你的麦片混合或使它们作为健康的零食。

洋香瓜/西红柿
洋香瓜和西红柿是富含抗氧化剂,导致你的身体吸收自由基增加能力,因此减少皮肤问题。

放屁
他们不是周围的最美味的蔬菜,但屁是维生素 C 的优秀资源,所以它可能只是值得吞了他们好的皮肤。

整个小麦
如果你经常遭受崩落是时候增加你消耗的富硒食品的数量。硒提高了你的皮肤细胞水平,并可以在全麦谷类、 面包、 新鲜的金枪鱼和葵花籽中找到。提示: 结合维生素 E 的最佳效果。

瘦肉
这些黑眼圈都是铁的你的日常饮食中缺乏明确表示。红肉是很好的铁、 来源,但不要选择只红色瘦肉,避免消耗多余的脂肪。

 
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