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精油10分钟帮您去掉皱纹原理
日期:2013-6-26 来源:中国精油网 [发表评论] [进入论坛]
 

Face fact

我们身体外层的皮肤大约是2平方米,脸部的皮肤只占其中的4.5%。但是这么小的一点面积却是最惹人注意的地方,也是商家的必争之地。每年世界上在护肤领域的消费额令人乍舌。尽管这点皮肤不成比例,但是,我们在护肤上花的钱却大部分是为了这张脸。

这种严重倾斜的花费和精力是有它的道理的。就像一本书的封面会告诉读者书的内容,每张面孔也表达着其主人的人生经历,无论是脸上的笑纹,还是耷拉的眼睛,它的容貌都记载着主人经历过的岁月。

大家经常会说:“我记不住姓名,但是我能记住长相”。岁月无情,我们的面孔显露着我们的过去,反应着我们的身体状况和心理情况。不过,最关键的是,我们的年龄会在脸上显现出来。岁月的流逝,皱纹、褶子、松弛、眼袋都会悄悄地爬到脸上。

我们身体中最公众形象的部分,却是衰老的最快的。但是,这也是别无选择的。我们的面孔是身体所有皮肤中最暴露的部分,冬去春来,夏暑寒秋,季节的过往都会留下痕迹。

我们的面孔也是身体最活跃的部分,也是最能表达我们身体感受的部分,在不在疲倦地工作。如果你就是想以做小丑为职业,挤眉弄眼,或者就是做落伍的快乐老奶奶,那么脸上皱纹再多也无所谓。但是如果你就是一个普通人,对于岁月很敏感,那你肯定非常不情愿每天起床后,对着镜子看自己脸上岁月的痕迹。

深深的皱纹并不是单独是在一个人脸上,而是出现在所有上岁数人的脸上。伴随着人口老龄化的加快,皱纹和双下巴已经是上年纪人标准像。你或许认为,这代表着智慧和阅历,应该是社会所接受的。但是,在当今年轻为上的社会中,年龄的增长,意味着机会、美丽和魅力的丧失。英国诗人济慈有个著名的断言:美丽就是真理,真理就是美丽,(Beauty is truth and truth beauty)。今天,美丽一词要被青春代替了。

在现今社会中,老化的肌肤不是优势的体现,而是过气的人群,上年纪的人被称作“皱纹族”。人过40,就已经感觉容颜不再了。难怪美国的皮肤科师为了不惹顾客生气,热衷于把皱纹称作“皮肤病波纹”。当然,这种委婉地叫法骗不了任何人。人们涌向美容院,希望能有立竿见影的美容奇法。整容院、护肤品实验室成为了新的美容权威,人们相信他们那些短期效果的美容术和美容配方。回春复颜成为化妆品行业的法宝。

十七世纪的时候,有些勇敢的妇女用硫酸调成的油去掉皮肤表层,造成严重的后果。当代社会现在叫做“换肤”,美容院礼貌地称现在换肤的方法更科学、更可掌握,但其实是换汤不换药。几个世纪以来,虽然经历了无数的尝试和贯注,人类还没有发现任何完全安全的面部去皱整容术。然而,在这个技术飞跃的时代,消费者还是被诱导,相信新的人工合成的化学物,先进的技术和精湛的手术,能恢复青春的容颜。虽然知道没有一朝一夕的快速效果,但是消费者比以往更大把地花钱去买护肤品或去忍受镭射美容的痛苦。

最终的结果其实消费者心理很清楚,虽然希望有立竿见影的美容效果,但是无论是皮肤,还是美容术,都不会承诺达到期望的效果。这个利润巨大、诱人的市场吸引了无数的消费者的腰包。不过,常言说的好,要想知道梨子的滋味,总要尝一尝。

Skin deep

皮肤非常敏锐,不但要保护身体内部器官容纳体液,还要抵御外患。皮肤还担负着调节体温的责任,热了排汗,冷了控制血液供给量;皮肤还是清洁员,排出无法通过肾脏排泄的废物;皮肤是运输员,负责运送营养和氧气到神经、腺体、头发和指甲;皮肤是通信员,把疼痛传递到大脑。

要完成这些工作,皮肤被赋予了独有的特性:皮肤上的毛孔能把皮脂送到皮肤表层;皮肤具有非常敏感的神经受体;皮肤的弹性组织能伸展50%;皮肤还具有很高的再生能力;皮肤能反应出年龄和情绪,反应季节的变化,有很大的适应性。

脸部皮肤做为曝光率最高的部分,可谓是复杂精细,上面有最多的神经末梢和皮脂腺,最小的毛细血管,最薄的皮肤,连接着最有伸缩力的肌肉。这些在脸上的分布也是非常精细和专业的。最薄的皮肤在眼皮和嘴唇,最厚的皮肤在前额、下颚;最易出油的部位在鼻子、前额和太阳穴一带,最干燥的部位在脸颊和下巴。脸是如此的复杂,所以人们接受美容院的伸手相助也就不足为奇了

一平方厘米的皮肤上,有12条油脂腺,

10根毛发,100条汗腺,1米长的血管,

2.5米的神经,3百万个细胞。

     

                    手术师对于皮肤的构造很熟悉,但是常人只是知道点我们能看到的皮肤表面(见上图)。就河床一样,我们看到的只是露出水面的部分,最关键的部分是隐藏在水面下的。

皮肤分很多层,我们忧虑和使劲的都在最上面的那层表皮,真正有作用的是表皮底下的组织。

结实的皮下组织是皮肤的基础。海绵状的组织里面包含着脂肪细胞、血管和神经元。真皮层在皮下组织的上面,不但是表皮层的软衬垫,还是皮肤的供给系统。虽然真皮层只有区区的3毫米厚度,但是布满了血管、神经末梢、毛囊、汗腺、油脂腺和结缔组织。还有一个或许是最重要的东西——胶原蛋白。从生物学的角度上,胶原蛋白所扮演的主要角色是把皮下组织的各种物质联合成一个整体,但是胶原蛋白最为人所知的是能够让皮肤有弹性、有活力和年轻。生产护肤品的厂家会不断提醒消费者:皮肤内的胶原蛋白随着年龄的增加而下降。这个皮肤层成为了每个护肤品厂家的目标,梦寐以求地想研发出适合的产品。

皮肤细胞的30天生命力

夹在表皮层和真皮层之间是一层供皮肤细胞形成的培养层。脸部皮肤中每天都有百万计的细胞生成。新生成的细胞茁壮湿润,从诞生的那一刻就踏上了前往皮肤表层的征程。在上升多过程中,细胞核分解和角蛋白混合在一起。角蛋白是一种硬蛋白,能够干燥和压扁细胞。细胞的这段旅途要30天。年龄越大,路途所耗的时间就越长。

当细胞抵达表皮层的终点——角质层的最内端的时候,细胞已经变得坚硬而粗糙,只能够为表皮层提供一些粗糙的保护层。最后,当细胞千辛万苦,通过了20层的角质以后,细胞和脂肪化合物胶合在一起达到皮肤的表面,然后从皮肤上自然脱落,消失在尘埃中,或在还没有死亡的时候,就被清洁剂洗掉了。

Time will tell

很显然,脸部的皮肤是具有很灵敏的防御机制的。遗憾的是,这些防御体系中唯独没有抗老化的机能。脸部长期暴露在外,是身体中最快老化的部位。凛冽的寒风,温暖的阳光,汽车的尾气,迷人的美酒,都会随着岁月的飘过,在皮肤上留下纪念。

这些外部衰老的原因,有些是可控的,但是,主要是基因决定的衰老就无法抵抗了。这些内外影响的交织,让人无法预知什么时候皱纹会爬上脸庞。虽然人与人有些不同,但是,大自然对待每个人都是平等的,出现衰老只是早晚的问题。

青春发育期

当我们还是孩童的时候,我们的皮肤近乎完美,好像在黑暗中都能发光。青春期的来临标志着皮肤转换的开始。这时候,皮肤变得油腻,脸上容易起痤疮。不过尽管皮肤多油多痘,但是此时的皮肤却因为油而不会缺水干燥,依然水嫩柔滑。这时期,皮肤细胞更新速度最快,从培养层到表皮层只需要28天。

青春期对皮肤的回报是结缔组织中的胶原蛋白和弹性蛋白仍然完美的交叉盘结在一起,令皮肤结实又弹性。此时,阳光辐射对皮下组织的破坏虽然已经造成,不过还没有浮出皮肤表面。

二十来岁时

这个时期,一些表情纹开始出现,如抬头纹、鱼尾纹、眉头纹。细胞更新的速度开始减缓,在未来的25-30年中更新时间变长,角质层开始变厚,柔韧性开始下降,皮下的结缔组织的弹性减弱,经常在日光辐射下的人尤其明显。不过,脸上的皮肤此时仍然玉润,充满朝气。

三十来岁时

由于各种因素的累积,如:日晒、污染、压力和营养的不均衡,此时皮肤的表皮层开始显露出明显的损害。这些变化的结果在脸色中透露出来,面色晦暗,体液流通不畅。角质层变厚、细胞更新减缓,都反应了出来。习惯性的面目表情把皮下组织里的脂肪挤成了一道道无法填补的细沟,皮肤的弹性继续变差。万有引力在皮肤上的作用形成了皱纹,皱纹在脸上凝固了下来。大多数的人开始频频光临护肤品专柜,希望有抗皮肤衰老的灵丹妙药,能去除脸上那些青春将逝的警示纹。

四十来岁时

细胞从培养层上升到表皮层的旅途由原来的30天延长到40天,青春时期光彩四射的皮肤逐渐消失,取而代之的是不均衡的色素沉淀,有些人的脸上出现了色斑。培养层变薄,皮肤细胞开始变得难以保住水分,而角质层却还在加厚。更多的死皮肤细胞挂在脸上。青春期分泌旺盛的皮脂,此时的分泌量明显下降。螺纹静脉开始出现在脸上,尤其是敏感皮肤。更深的表情纹出现在脸上,诉说着主人情感的经历。

五十来岁时

对于女性而言,这是自青春期以来最大的变化。更年期的到来,使体内的雌激素分泌急速下降,同时伴随着皮脂的的降低,造成皮肤水分极易挥发,皮肤变得干燥,甚至起屑。

皮肤的表皮层继续萎缩,厚度只相当于青春期时的80%。脂肪细胞的分布开始变得不均匀。低层细胞组织的比例失调形成了松弛的腮帮和肥厚的下巴。多年太阳光的照射积累的效果表现了出来,脸上出现良性的暗斑,医学上称之为日光性角化病。

OFF SHELF SOLUTION

有些人皮肤有细嫩的肌肤,这是拜天所赐,但是最终也要靠护肤维持。女人到了中年,平均每天要用5种化妆品。随着年龄的继续增加,所有的护肤品数量和金钱也呈上升。这代表着一种风险控制管理。

随着人口年龄不断地老化,化妆品生产商看到了一个不断扩大的市场,针对妇女对于年龄危机的心理,推出了让人眼花缭乱的各种护肤品和保健品。目前市场上脸部护肤产品的销售额占到整个护肤产品的20%,而且增长的速度比以往任何时候都快。

这些护肤品经大多是多年研究和实验室测试的结果,在市场上都新颖独特。但是,真的有效吗?其实是迎合消费者的心理需要。

MAGIC INGREDIENT

化妆品厂商利用各种手段来说服心有疑虑的消费者:最新研发推出的护肤品,如果每天使用,可以抹去岁月的痕迹。宣传中最常用的手段,就是使用显得很年轻的明星做代言人。产品中声称含有维生素E,胶原蛋白,弹性蛋白,深海鱼油。。。。。。即使是最精明的消费者,也会把深海鱼油—— 一种维生素A误认为是维生素A酸。做为一种药物,维生素A酸可以去皱,但是维生素A根本没有这些作用。同样的,注射胶原蛋白可以撑开皱纹,年轻皮肤中弹性蛋白高,但是,护肤霜里的胶原蛋白和弹性蛋白根本就不会被真皮吸收;同样,维生素E做为添加剂会刺激皮肤,引起接触性皮炎。

HIDDEN DANGER

不是所有护肤品中的新加成分都如宣传的那样有效。例如:磷微脂粒可以起到厂家所说的传递水分到皮肤中而且保湿的作用,但问题是这种物质的化学危害是多大?这些人工合成的化学物接触皮肤后被吸收后,一般估计有一半以上被血液传递到肝脏。美容护肤品公司会做皮肤过敏的实验,但是更深的影响不是仅仅停留在皮肤上。

虽然对单一护肤品中每种化学成分有限量,但是对于加入多少种化学成分却是没有限制的。据估算,每年大约有2公斤的化妆品化学成分进入到消费者的血液中。另外,虽然对于每种成分的作用有检测试验,但是对于这些化学成分混合在一起会起什么“鸡尾酒效应”的化学反应,就没有人考虑了。这些影响是潜在的,无法溯源追根。

使用护肤品导致皮肤过敏的时候,也无法查出究竟是对那种成分过敏。现在,对于护肤品造成过敏的投诉不断增加,投诉的范围也更大。调查显示,有80%的女性说自己属于敏感性皮肤,这也就不足为奇了。

消费者协会曾经对一种去皱霜进行过使用跟踪,48名女性使用者中,有超过三分之一的人报告说皮肤有灼热、发痒、起屑、发干。消费者大多认为护肤品是应该有专利、经过工厂加工、有漂亮的外包装。使用一种护肤品出现不良反应后,通常是换另外一个牌子或产品来改善前一个造成的“后果”,就这样如此交替的在不同的护肤品和品牌中循环着。

BEAUTY BY NATTURE

随着有机食品和低化学含量洗涤剂的盛行,化妆品公司生产的冠以“纯天然”的护肤品的销售也不断增加。 近些年来,“纯天然”已经成为市场上时髦用语,但也是最被滥用的词,尤其是化妆品柜台。

护肤品生产商可以合法地宣称他们的产品是添加了“纯天然香精油”,而这种精油在产品中可能只有1%,而其它的香精仍可能是人工合成的;生产商会宣称乳霜中使用了天然的小麦胚芽油、鳄梨油等,而闭口不谈这些油可能是从对身体有害的转基因植物中榨取的。可喜的是有些有道德意识的生产商拒绝使用这些转基因植物产品;生产商会标明产品中含有弹性蛋白,却不说明这些弹性蛋白是从动物脂肪组织中提取出来,并且是用高浓度化学药剂保存的;生产商可以强调乳霜里含有胶原蛋白所必须的维生素C,尽管乳霜里的维生素C根本转化不成胶原蛋白里的维生素C

除了以上这些神奇的成分,护肤乳霜中最普通的成分是什么呢?水!最自然的成品。但是,水却是真菌和细菌生长最佳的媒介。因此,不可避免的要添加人工合成的防腐剂。使用防腐剂就要使用香精遮住防腐剂的气味。这些最多可达600多种的化学合成香精,比面霜中的任何化学成分对皮肤的伤害都要大。

当然,人工合成化学物可以通过减少添加量来降低副作用。这种情况发生在果酸的用量上。历史上,罗马人把发酵后的葡萄皮残渣涂抹在脸上,现在美容院使用的不过是加工过的现代版,但浓度却非常高。即使供消费者直接使用的稀释过的果酸,投诉量也非常高。生产商被迫把果酸在乳霜里使用的浓度降低到2-5%

BEAUTY AT WHAT PRICE

所谓的抗皱霜虽然作用不明显,问题不少,但价格不菲。那些带着令人心动的承诺的小瓶卖成百上千元。如果真的能把岁月的痕迹抹去,这个钱掏的还是值的。但是,要知道点护肤品的成本内幕。第一,“有效的成分”只占产品成本的5%,其它的都用在漂亮的包装和美丽的广告上。第二,任何化妆品的效果都是短期的。只有使用监管下的药物,才能真正地称皮肤的变化是持久的。

CHANGING FACES

紧张会在脸上体现出来,位置也不一样,但大多数会在下颚、前额和眼部。长久的习惯性表情最终会形成下巴多赘肉或双下巴、抬头纹、皱眉纹、眼皮下耷和鱼尾纹。

不同的性格,生来的习惯,甚至职业,都会给人带来压力。这些压力在脸上的某些位置长年不停的出现,逐渐就会在皮肤上留下烙印——皱纹。这些皱纹反映了主人的态度、主人的经历和主人的年龄。越早学会排泄自己的情绪压力,就越容易减少压力对皮肤的影响作用。

紧张和压力是无法避免的,除非你生来就格外的幸运,不为任何事发愁,或者你是在药物作用下丧失情感。轻柔的按摩可以放松肌肉,让肌肉有活动的空间,一旦紧张释放后,肌肉会重新恢复原状,这样紧张就无法在皮肤上刻下皱纹的痕迹。

清除了压力在脸上留下的紧张残余,你的肤色就会变亮,表情就会放松,逐渐地,皱纹就会舒展开了,岁月就会从脸上倒退一些时光。

虽然我们无法避免日常生活工作中所遇到的压力,但是你可以提高自己对压力的知觉。例如有意识的避免眉头紧锁、噘嘴、咬牙切齿等下意识的表情。这些我们日常的表情最容易体现在我们的脸上,天长日久就会留下深深的表情纹。多注意自己的脸部表情,可以减少面部肌肉的紧张时间,从而减少这些表情对于皮肤的损伤。

心理研究表明,面部表情和我们的内心活动和情绪有着内在的联系。所以,让自己微笑,哪怕是强颜欢笑,如果工作重负,起码学会不皱眉头。这都会促使大脑控制情绪的边缘神经放松,释放出内啡肽和血清素。

当然,要想改变自己的举止习惯是不容易的,可以试着采用以下的技巧:

● 当你面部肌肉紧绷的时候,问下自己烦恼和生气目的是什么,能解决问题吗?如果你感觉不必让自己这样去做,那么就试着让肌肉放松下来。 如果不行,那么就把注意力集中在呼吸上,深吸气,把思维放到其他没有负面影响的事情上。

● 注意陌生人的表情。看他们吵架、赶公车、手提重物时的扭曲表情。注意这些表情,会让你联想到你自己在此种状况下的样子。

● 如果以上的办法都不奏效,那就在你的眉毛中间贴上一条胶布。当你皱眉的时候,这些吱吱作响或揭开的胶布会提醒你注意自己的表情。

ON THE MOVE

每当早晨刚起床的时候,大多数人很不愿意看到镜子里自己的模样——脸上苍白、眼睛浮肿、皱纹毕现。我们可以把皱纹推到枕头上,但脸上的气色就无法也退给枕头了。产生的原因其实是夜里循环减慢。

当身体处于深度睡眠状态时,身体血液和淋巴系统的流动放缓,心跳放慢,淋巴的流动变成细流。

淋巴LYMPH

人们对于淋巴循环的重视度远远低于对于血液循环,但是,淋巴对于健康至关重要,对于皮肤的状态起主要影响。血管是传输营养和氧气到全身,淋巴管是负责清运废物的。淋巴的功能好比体内的排泄系统,把毒素从生理组织中清除。

晚间,当淋巴的排泄放缓时候,废物就会堆积起来。早晨醒来浮肿,尤其是眼睛浮肿,是最典型的表现之一;血液流动的放缓,是造成脸色苍白的原因。

不过,夜间淋巴和血液工作的放缓并不是全部的原因。白天的时候,缺乏锻炼、营养差、呼吸浅、空气污染——这些现代生活的危害——都会使淋巴和血液流动放缓。

按摩会促进淋巴和血液的流动,脸上出现的粉晕就是最好的证明。淋巴流动加速的效果并不能看到,但是,如果你的脸上变得有光彩红润,这就说明通过淋巴的刺激,血管浮动接近皮肤的表层。长期进行按摩,流动性良好的淋巴系统增强免疫力和肌肤光泽。人体一半的淋巴结在颈部,所以,打开这些淋巴结会给脸部皮肤带来立即效果。

A GENTLE TOUCH

脸部肌肉是非常脆弱的。除了前额的额肌以外,其它肌肉都是都只有一端和骨头连接,另一端连接在结缔组织和肌肉上。例如:当你眯缝眼睛时,眼睛下方收缩的肌肉,上端和骨头连接,下端连接的只有皮肤组织。

脸部以外的身体其它肌肉就不同了,两端肌肉都是和骨头连接,因此肌肉的伸张能力很好。脸却不行。不过,也正是因为脸部肌肉的这些特点,使我们的面部肌肉可以产生丰富的表情。

但是,这也意味着,过度或经常的表情,会导致肌肉过度抻拉,变得松懈。按摩有极大的益处,但如果力度太强或过于频繁,也会导致同样的结果。

LOSING YOUR ELASTICITY

年轻的肌肉弹性非常好,就好比一个新橡皮筋,强壮有力。当你拉伸后放开,橡皮筋会立即弹回,恢复原状。皮肤的弹性,虽然每个人不同,总的来说,会随着年纪的上升而消蚀。不同程度上,面部的肌肉会不可避免的会像被遗弃在办公抽屉角落里的橡皮筋一样干瘪无弹性。

如同橡皮筋被拉到极点后无法恢复到原状甚至断开一样,随着年龄的增长,肌肉和皮肤结缔组织中的伸缩纤维的伸缩性也会变差。虽然伸展是它们的功能,但是如果过分伸展,就会被撕裂,虽然不痛,却无法修补。其它和这些断裂了的纤维交织在一起的纤维,仍然会有伸展性,因此,对于活动几乎不会产生影响。不过,肌肉的结实度和皮肤的柔软度会明显的丧失。这些在组织中细小的断裂纤维,在皮肤表面显现为纹路或皱纹。

因此,在给成人做面部按摩的时候,要牢记这一老化肌肤脆弱的特点。不过,做头部按摩可以用力,不会造成损伤,还有益于脸部。

敏感性皮肤,大多皮肤白净偏干燥,在做脸部按摩的时候,也要格外小心。这种皮肤很容易形成皮肤表面的损失,即所谓的“静脉血管破裂”。其实,这并不是什么血管破裂,而是静脉血管通常更接近皮肤表面,因此变得明显,好像“血管破裂”。同样,对于敏感性皮肤,如果使用厚重的油按摩,油会渗入毛囊的深层堵塞毛囊,使表面的毛孔无法合拢。

ADDITIONAL BENEFITS OF MASSAGE

做面部按摩时,动作轻柔还有另外一个很大的益处——刺激副交感神经系统。副交感神经系统可以引发和放松相关的功能:呼吸减慢,血压降低,心跳平稳,肾上腺素循环和内分泌量下降。

按照中医经络的理论,脸上布满了各种穴位

因此,按摩除了对消除面部肌肉紧张有直接作用外,轻柔的按摩还有能传导到全身的心理益处。介绍面部按摩时候,大多数人会浑然入睡,就是因为接受了这种心理安抚,导致全身的放松。

按摩室的环境

按摩应该能同时解除身体和心理的紧张和压力。因此,要做到让顾客完全身心放松,创造舒适的按摩室的环境也很重要。

当然,如果放下厚重的窗帘,把房间熏香,播放催人入眠的音乐,可以让顾客的副交感神经系统放松,会使人的思维和身体活动放缓。

重要的是,按摩室环境要让人感觉放松,能静心,不能感觉刺激或兴奋。布置按摩室的时候,应注意一下四方面

灯光   人们晚间比白天容易入睡的原因之一,是光线昏暗,灯光让人稍感抑郁。这种环境对于大脑的原始部位——下丘脑产生影响,降低了敏感度。眼球也是脸孔中的一个紧张点。眼球很少放松,总是不断地摄入景象,传导给大脑。这个器官的工作速度比任何其它感官都要快,也促使其它相关肌肉不断在紧张的工作中。因此,如果白天做按摩,应该拉上窗帘;如果是晚间,只要开一盏落地灯或台灯。

声音   噪音对神经的刺激最大,会增加血液中的肾上腺素含量。研究表明,过去15年中,环境噪音的加大和频率的提高,造成和压力有关的疾病也不断增多。因此,按摩房间尽量要做到隔音,最大限度的降低噪音。当然这不包括让顾客放松的背景音乐。

气味   气味会直接作用在大脑中另外一个原始部位——大脑边缘系统。大脑中的边缘神经系统是下意识的感觉。房间内与其气味浓烈难闻,不如没有任何特殊气味。但是,如果有房间里令人能安静下来的气味,会增强按摩的放松效果。

最有效的方法是在按摩房间里使用精油。有很多精油能让人心情放松,而且有多样的气味可以选择。每个人对于气味的喜好是不同的。通常都比较能接受的精油有:薰衣草、橙叶、佛手柑、檀香、依兰、柑桔类。目前,国外芳香按摩师比较普遍使用的通常是对精油成分没有破坏的AROMASTREAM(风扇是扩香器)。

温度    使用中央空调的房间一般都温度比较高。温度过高不但促使血液循环加快,还会是皮肤很快干燥。一般情况下,房间温度在20-23度为最佳。当然,如果你做身体按摩,温度要到25度左右,否则你的肌肉会不容易放松。如果没有空调调温,可以穿些厚的衣服,但上身不要臃肿。保暖内衣最好。

无论是何种形式的按摩手法,东方的或西方的,单靠按摩是很难达到回春复颜的效果的。身体缺乏锻炼不会健壮有力,我们的脸要看上去青春有活力,也要经常做一些面部锻炼。

 
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