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DIY精油配方之大脑疲劳
日期:2013-6-27 来源:中国精油网 [发表评论] [进入论坛]
 

工作量大或对个人问题的担心,思考过多会造成大脑疲劳。工作环境差,特别是空气不好的环境或缺乏维生素B会令人大脑昏沉。压力大的是造成大脑疲劳的因素,用能放松的精油和提振情绪的精油结合使用最有效果。提示:如果症状还持续,要去看医生

适用精油

迷迭香精油可以提振身体和大脑,特别是你的大脑疲劳的起因是因为工作太多,需要保持头脑清醒,完成眼前的工作;如果工作还带有压力,香紫苏(快乐鼠尾草)和杜松果具有释放压力和提振精神的作用。

治疗方法

吸入法:4-5滴精油在纸巾上,深吸几次。然后把纸巾放在贴身的衬衣口袋里,体温可以让精油持续释放香气。这样可以让疲惫的大脑清醒

泡浴和按摩:香紫苏和杜松果各三滴。如果是清晨泡浴,滴在浴盆里;晚间可以调在15毫升的基础油中,让家人帮你按摩在背部;如果没有人帮忙,可以给自己做个肩膀按摩;白天的时候,也可以把精油滴在熏香器中做香薰。

生活方式:经常做些户外运动能够让你思维敏捷活跃

饮食方式:饮食要健康均衡,食品要富含维生素。少喝茶,因为茶里的单宁能吸收铁,缺乏铁也是引起疲劳的原因之一。

 
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